Treinar Connosco

Através da avaliação física o professor pode, de forma mais rigorosa, realizar a prescrição do plano de exercício, estabelecendo não só os exercícios em concreto mas também a frequência de treino, a validade temporal do plano e as intensidades com que deve ser realizado.

A prescrição do plano de treino na Sala de Musculação e Cardiofitness tem como objetivo principal a melhoria da condição física geral do Sócios. Neste sentido visa a melhoria da composição corporal, da capacidade aeróbia e das funções do aparelho músculo-esquelético

As consultas de nutrição estão incluídas na mensalidade e podem ter como objetivo: controlo de peso, aumento de peso, melhoria do desempenho atlético, ter uma alimentação mais saudável.