PT (Personal Trainer)

Um Personal Trainer é um profissional com formação específica nas áreas da saúde, nutrição e, claro está, em todas as vertentes do fitness. A sua função é de orientar o aluno através de um acompanhamento individualizado, prescevendo exercícios adaptados às características, necessidades e objectivos do aluno.



Os objectivos podem ser diversos, tais como:

perda de peso
aumento da massa muscular
tonificação muscular
melhoria performances desportivas  
aumento dos níveis de força
melhorar resistência cardiovascular
reabilitação física
etc



Vantagens de um Personal Trainer

Motivação: O Personal Trainer vai-te motivar a elevar as tuas performances constantemente.
 
Compromisso: O compromisso irá permitir manter uma regularidade no treino evitando faltas desnecessárias. 

Variedade: Existem várias actividades que possibilitam ao Personal Trainer diversificar o treino, de acordo com o teu objectivo , tornando-o mais motivante.

Segurança: O risco de lesão diminui, pois o Personal Trainer vai estar atento durante toda a aula, à tua postura, forma e erros de execução dos movimentos.

Resultados: O facto de existir alguém para adaptar o treino à tua forma e estado físico diário faz com que o treino decorra sempre com índices elevados de rendimento e motivação.


Gostarias de saber mais informações?

Se pretenderes saber mais informações sobre este serviço, dirige-te a um dos nossos Personal Trainer ou junto da receção do clube.