Body Pump

As tarefas do dia-a-dia podem exigir muito do corpo, pedindo uma renovação constante das forças e das energias. A nossa aula de Body Pump reforça e tonifica todos os principais grupos musculares, através de uma série de agachamentos, presses, elevações e curls. Vamos preparar-te para levantares tudo o que te possa aparecer à frente. 

 

DURAÇÃO:
60 minutos  

TIPO DE EXERCÍCIO:

pesos, treino de resistências  
 
INTENSIDADE:
moderada a alta
 

GASTO CALÓRICO:
>560 calorias

 

BENEFÍCIOS

Queima mais de 560 calorias por aula, ajudando a perder gordura.

Aumenta a força e resistência muscular.

Melhora a condição física geral.

Dá forma e tonificar os teus músculos.

Melhora a densidade óssea.

Proporciona-te uma sensação de sucesso.

Aulas de Body Pump no ginásio

SegundaTerçaQuartaQuintaSextaSábadoDomingo

19:30

Body Pump

Estúdio 1

15:45

Body Pump

Estúdio 2

18:40

Body Pump

Estúdio 1

20:40

Body Pump

Estúdio 1

07:10

Body Pump

Estúdio 1

19:30

Body Pump

Estúdio 1

21:30

Body Pump

Estúdio 1

11:30

Body Pump

Estúdio 1

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