Yoga


Benefícios


Aumenta a concentração, energia e acalma a mente.

Com a prática do yoga, vais criar melhores hábitos posturais durante o dia e vais proteger as tuas costas e pescoço das tensões a longo prazo. Mantendo a cabeça erguida, vais passar o dia com mais elegância e confiança.

Fortalece as articulações, prevenindo e melhorando os efeitos da osteoporose e do envelhecimento. 
 
Lubrifica, alonga e fortalece a coluna, levando a uma melhor postura e alívio da dor nas costas.

Uma prática regular de yoga ajuda-te a adormecer e a dormir melhor. 
 

Aulas de Yoga no ginásio

SegundaTerçaQuartaQuintaSextaSábadoDomingo

20:25

Yoga

Estúdio 2

12:50

Yoga

Estúdio 2

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